Si observa la industria de los suplementos... es difícil encontrar un producto que haya ganado más popularidad que el colágeno
Todas las marcas de suplementos tienen su propia versión de un producto con colágeno
La verdad es que el colágeno tiene muchos beneficios...
Mejorar la salud de tu cabello, piel y uñas
Ayudando con la piel suelta
Fortalecimiento de articulaciones, tendones y cartílagos
Ayudar en la salud intestinal y la digestión.
...e incluso ayudando con la quema de grasa y la construcción de músculo.
La pregunta... ¿realmente funcionan los suplementos de colágeno?
Antes de nada, ¿Qué es el colágeno?
El colágeno es una proteína... y una de las proteínas más abundantes en el cuerpo humano
¡De hecho, es de lo que está hecha tu piel!
El colágeno es literalmente como el "pegamento" que te mantiene unido
No es solo lo que conforma tu piel... sino que también es una gran parte de tus articulaciones, cabello, uñas y todo el tejido conectivo de todo tu cuerpo
Incluso ayuda a fortalecer los huesos
También es una parte importante de su sistema digestivo y constituye gran parte del revestimiento que rodea tu intestino
Normalmente se tienen niveles más altos de colágeno cuando se es más joven. Los jóvenes tienen el cabello y uñas más sanos, articulaciones más fuertes, piel más tersa, etc.
A medida que envejeces... tus niveles de colágeno disminuirán
Esto es una gran parte de lo que causa las arrugas, la calvicie, las uñas más débiles... y algunos de los otros problemas de envejecimiento físico que también se ven
Combatir el proceso de envejecimiento es lo hizo mas populares los suplementos de colágeno
Tiene sentido... ¿por qué no agregar más colágeno si lo está perdiendo a medida que envejece?
Pero… ¿realmente funciona la suplementación con colágeno?
La respuesta corta es... sí
Piénsalo... comer proteínas es una de las cosas más beneficiosas que puedes hacer, y el colágeno es simplemente un tipo de proteína
Puedes pensar en la proteína en términos de pérdida de peso y desarrollo muscular... pero la proteína también es muy importante para mejorar la fuerza de tu cabello, piel, uñas, etc...
Pero hay mas...
Todas las proteínas son una colección de aminoácidos...
El colágeno no es diferente, pero los aminoácidos que componen el colágeno carecen de aminoácidos esenciales... principalmente leucina, que es uno de los más importantes cuando se trata de resultados de fitness
Esto significa que los suplementos de colágeno no son ideales cuando se trata de una fuente de proteínas para desarrollar músculo y quemar grasa... pero eso no significa que no debas tomar colágeno
Si tu objetivo principal es agregar proteínas a su dieta para ayudar con el desarrollo muscular y la quema de grasa... el colágeno no será la mejor opción
Pero si estás buscando mantenerte joven, mejorar la salud de su cabello/piel/uñas y fortalecer los tejidos conectivos en su cuerpo... el colágeno puede ser una gran herramienta
El colágeno incluso puede ser útil si tiene problemas como intestino, ya que juega un papel importante en el fortalecimiento del revestimiento del intestino
La suplementación con colágeno puede ser un poco más beneficiosa si es mayor y ha perdido algunas de sus reservas naturales de colágeno... pero también puede ser muy útil si es más joven
El punto aquí es asegurarse de que está comprando un producto que se ajuste a sus necesidades y objetivos
Digamos que estás buscando usar un suplemento de colágeno... ¿Cómo saber cual elegir con todas las opciones que hay?
En realidad, existen múltiples tipos de fuentes de colágeno...
Es porque cada fuente de colágeno tiene diferentes beneficios...
Los mejores productos de colágeno contendrán 4-5 fuentes diferentes
Incluso puede ir un paso más allá y buscar suplementos de colágeno con beneficios adicionales... como agregar otros ingredientes que también ayuden con la salud de la piel, las uñas y las articulaciones
Ingredientes como la vitamina C, el ácido hialurónico, la biotina y el dermaval pueden amplificar los beneficios del colágeno
Por ejemplo, Dermaval y colágeno juntos pueden ayudar con la elasticidad de la piel... e incluso pueden ayudar a prevenir la piel floja
Verás algunos productos con péptidos de colágeno "hidrolizados"... lo que significa que el colágeno se ha descompuesto, lo que facilita que su cuerpo lo digiera y lo absorba con mas facilidad.
Si tienes curiosidad acerca de la suplementación con colágeno, puedes contactarnos rellenando nuestro formulario de contacto.